우엉차 효능과 부작용 요점만!!!

무더웠던 여름이 지나고 어느덧 찬바람 솔솔 부는 가을이 되었습니다. 계절이 바뀌는 환절기가 다가오면 몸을 보호하고자 차를 많이 마시는데요 오늘은 우엉차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 우엉차 효능의 첫 번째는 다이어트 효과입니다.

우엉에는 식이섬유가 풍부하여 지방과 콜레스트롤을 제거하여 다이어트와 변비에 좋습니다. 또한 우엉에는 이눌린이 풍부한데 이눌린은 신장 기능 향상과 이뇨작용에 도움을 줘 체내 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.

2. 우엉차 효능의 두 번째는 피부질환 개선입니다.

우엉에 함유된 풍부한 탄닌 성분은 체내에서 소염작용을 하여 여드름, 습진, 아토피 등 피부질환 개선에 도움을 줍니다.

3. 우엉차 효능의 세 번째는 혈액순환과 노화방지입니다.

우엉의 껍질에 많이 함유되어 있는 사포닌과 아르기닌이 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 항산화 작용을 해 피부 노화를 예방하는데 도움을 줍니다

4. 우엉차 효능의 네 번째는 생리불순과 생리통 완화입니다.

우엉에는 식물성 섬유질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분들이 여성 호르몬을 절하여 생리불순과 생리통에 완화에 도움을 주며 난소 질환에 예방에도 도움을 줍니다.

5. 우엉차 효능의 다섯 번째는 부종 개선입니다.

우엉에 다량으로 함유되어 있는 이눌린이 신장의 기능을 향상시켜 부종완화와 소변을 보시기 어려운 분들에게 도움을 줍니다.

여기까지가 우엉차의 대표적인 효능인데요 이외의 우엉차 효능에는 뇌졸중, 심장병 예방과 칼슘, 마그네슘, 아연이 풍부해 골다공증 예방 등이 있습니다.

그럼 이제 우엉차의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 우엉은 차가운 성질을 가지고 있는 약재로 몸이 냉한 분이나 수족냉증을 겪고 있는 분이 우엉차를 음수할 시 설사와 복통이 나타날 수 있습니다.

2. 우엉차에는 카페인이 거의 함유되어 있진 않지만 과다 섭취시에는 불면증이 올 수 있습니다. 하루 2잔 이하의 우엉차 음수를 권고합니다.

3. 우엉차는 이뇨작용을 활성화 시켜 탈수증이 앓고 있으신 분은 가급적 마시지 않는 게 좋습니다.

이번 포스팅에서는 우엉차 효능과 부작용에 대해서 힘께 알아봤습니다.

우엉차에는 좋은 효능이 많지만 부작용 또한 있으니 카페인에 몸이 예민하게 반응하시거나 몸이 차가우신 분 그리고 탈수증을 앓고 계신분들은 반드시 전문가와 상담 후 마시는 걸 추천합니다