카카두플럼 효능과 부작용 요점만!!

카카두플럼은 호주 북부지역에서만 서식하는 초록빛을 띄는 자두로 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다.

 

 

카카두플럼은 카카두 국립공원의 ‘카카두’와 자두를 의미하는 ‘플럼’이 합쳐진 단어입니다. 카카두플럼은 국내에서 최근에야 주목을 받은 열매이지만, 사실 6만년 이상의 역사를 가진 호주 원주민들의 영양공급원으로 오랫동안 식용해왔습니다. 그럼 오늘은 카카두플럼 효능과 부작용에 대해서 함께 알아보겠습니다.

 

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카카두플럼 효능

 

 

1. 첫 번째 카카두플럼 효능: 갱년기 증상 완화

카카두플럼에는 항산화 성분인 엘라그산이 풍부하게 함유하고 있습니다. 엘라그산은 체내에 흡수되는 과정에서 여성호르몬 역할을 하여 갱년기 증상을 완화해줍니다.

 

 

2. 두 번째 카카두플럼 효능: 암 예방에 탁월

카카두플럼의 풍부한 항산화 물질과 피토케미컬은 체내 면역력을 증진시켜 암 예방에 탁월합니다.

 

 

3. 세 번째 카카두플럼 효능: 중금속 배출에 효과적

카카두플럼에 고압축 함유된 비타민C는 중금속 배출에 매우 효과적입니다. 특히 황사, 미세먼지 등 체내에 들어온 중금속을 외부로 배출하는데 뛰어납니다.

 

 

4. 네 번째 카카두플럼 효능 : 훌륭한 비타민 충전원

카카두플럼에는 오렌지의 100배, 블루베리의 450배에 달하는 비타민C가 함유되어있고 비타민A, E, 엽산, 철분등도 풍부하게 함유되어 있어 특히 임산부와 비건분들에게 큰 도움이 됩니다.

 

 

5. 다섯 번째 카카두플럼 효능 : 노화방지

카카두플럼에 함유된 비타민C는 항산화 작용을 함으로 활성산소를 제거하여 피부의 톤을 개선 시켜줍니다. 또한 멜라닌 색소가 피부 속에 침작하는 것을 방해하고 콜라겐 생성을 도와 피부미백 개선에 효과적입니다. 최근에는 카카두플럼이 화장품 제조에도 사용되고 있습니다.

 

 

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이렇게 좋은 효능이 많은 카카두플럼이지만 주의가 필요한 부작용이 몇 가지 있는데요

이제 카카두플럼이 가진 부작용을 알아보겠습니다.

 

카카두플럼 부작용

 

1. 카카두플럼을 과도하게 많은 양을 섭취하게 되면 속쓰림과 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

2. 위염, 식도염 등을 앓는 분들이나 소화기관이 약하신 분들에게 속쓰림을 유발할 수 있으니 되도록 식후에 드시는 것이 좋습니다.

 

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오늘은 카카두플럼 효능과 부작용을 힘께 알아봤습니다.

가히 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 카카두플럼 효능은 여러모로 이로운데요 하지만 슈퍼푸드라고 해서 부작용이 없는 것이 아니니, 카카두플럼 섭취시 공복에는 드시지 말아야하겠습니다.