콤부차 효능과 부작용 요점만!!

오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다.

콤부차는 고대 중국의 만주 일대에서 유래한 것으로 불로장생을 위해 진시황이 매일 마셨다고 전해지는 차입니다.

녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 유익균을 첨가해 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며 발효되는 과정에서 탄산이 생성돼 청량감도 듭니다. 향과 건강에 모두 좋은 차를 찾으신다면 유익균이 풍부해 건강에도 좋고 맛도 있는 콤부차를 음수해보는 건 어떨까요

부가 설명은 줄이고 이제 콤부차 효능과 부작용에 대해서 요점만 말씀 드리겠습니다.

첫 번째 콤부차 효능 : 위 건강, 소화에 도움을 줍니다.

콤부차가 발효되어 생성된 유기산, 유산균 등이 위장 건강, 소화에 도움을 줍니다.

유기산, 유산균이 위산분비를 억제하여 특히 위점막이 손상 돼

만성적 속쓰림을 겪는 분이 드시면 좋습니다.

두 번째 콤부차 효능 : 노화방지를 돕습니다.

콤부차에는 비타민C, 비타민E, 폴리페놀, 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 억제시켜 노화예방에 도움을 줍니다. 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 콤부차를 자주 즐겼던 이유가 여기 있는 거 같습니다.

세 번째 콤부차 효능 : 혈당조절, 당뇨예방에 좋습니다.

콤부차의 풍부한 비타민B군은 혈당수치를 조절해줘 당뇨병이 있으신 분이나

당뇨를 예방하시는 분들에게 도움을 줍니다.

네 번째 콤부차 효능 : 간 해독에 도움을 줍니다.

콤부차에는 글루쿠론산이 다량 함유되어 있는데

글루쿠론산은 간에서 대사작용으로 생긴 독소와 외부에서 들어온 독소를

해독, 배출하는데 도움을 줍니다.

다섯 번째 콤부차 효능 : 혈관질환을 예방해줍니다.

콤부차는 저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고

우리몸에 이리온 고밀도 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 혈관이 재생하는데 도움을 주어 고지혈증과 같은 혈관질환에 좋습니다.

첫 번째 콤부차 부작용 : 콤부차는 산성이 강해 하루 3잔 이내로 마시는 것이 좋습니다. 장에 좋은 차라도 과하게 음수하면 오히려 속쓰림을 유발시킬 수 있습니다.

두 번째 콤부차 부작용 : 발효 과정에서 소량의 알코올이 생성되기 때문에 알코올에 각별한 주위가 필요한 어린이나 임신부는 피하는 것이 좋습니다.

오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다.

콤부차는 우리몸에 많은 도움을 주지만 하루 세 잔 이상에 콤부차를 마시면 부작용이 일어 날 수도 있으니 과음하지 않는 것이 중요하겠습니다. 이번 연말에 콤부차 한 잔 어떠신가요?